本のメモの中から行動の質上げる方法

行動の質上げる方法

物捨てる

着る服固定

食事の簡素化

スマホの通知オフ

ながらの排除

買い物の日固定

行動の優先順位見直し

ネガティブな情報の遮断

通勤時間の有益か

とにかく選択疲れをなくす

行動の質は仕組みと環境で上げていく

自分のノートに

書いてありました

おそらくどこかからの

情報をメモしたのだと思います

デジタル化したいので

ブログにあげます

最後までご覧頂きありがとうございました