運動不足について

今週のお題「運動不足」について

自分は結構運動を意識しています

都内の人のように毎日一万歩は難しいですが

1日５０００歩は歩くように意識しています

ここ一年半くらいの間は運動は

ウォーキングが中心ですができていると思います

やはり習慣化するためには続けること

毎日少しでもやることが大事ですね

健康に対する投資だと思い

日々頑張っています

最後までご覧頂きありがとうございました