片づけ脳を読んでみた
またまた気になる本をブックオフで210円で買いました
今回はこちらです
片づけ脳
気になる点をかいていきます
片付けられないのは脳のせい
手軽にできる8つの脳番地トレーニング
部屋も頭もすっきりする
片づけ脳
片付けたくても、片付けられないあなたへ
片付けられないのは脳のせい
脳に弱い部分があるから片付けられない
脳は8つの系統に分けられる
- 視覚系脳番地
- 理解系脳番地
- 運動系脳番地
- 思考系脳番地
- 記憶系脳番地
- 感情系脳番地
- 聴覚系脳番地
- 伝達系脳番地
人によってどこが強いか違う
自分の脳の癖を見極める
片付けられない3つのパターン
- やろうと思ってもなかなかスイッチ入らない
- 途中までやったが進まない
- 片付けてもすぐ元にもどってしまう
片付かないイライラは脳を劣化させる
脳が酸欠状態になり、ストレスとなる
脳番地を鍛えるトレーニング
- 部屋の様子をちゃんとみる
観察力をつける
写真に撮る
- 電車の中ではスマホでなく外を見る
- 季節の果物狩りに行く
- ボール投げする
- 相手の表情をよく見る
- 箒で掃除する
- マンガなど速読する
理解する
状況をのみこめてますか？
片づけ下手には理解系が弱い人が多い
- 空書で漢字書く
- 部屋のレイアウト書いてみる
- 残り物で料理する
- 収納ルール変える
運動系
動き鈍くなっていませんか？
運動系が弱いと行動が鈍くなる
- 歩く
- スマホ控えて会話する
- 模様替えしてみる
- 利き手と反対を使う
- 歌いながら作業する
思考系
すぐ行動していますか？
思考系が弱い人は優柔不断
- メニューはすぐ決める
- いつもと違う順番で掃除する
- 時間をきめて買い物する
- 買い物の判断基準を持つ
- モノを処分する基準を持つ
- 暮らしのシュミレーションしてみる
記憶系
記憶力に自信ある？
記憶系が弱い人は前の状態を覚えていない
- カメラロールの写真を厳選する
- 毎日決まった時間にきまった行動する
- タイマーセットして行動する
- 衣替えを季節ごとにする
- 神経衰弱をやる
感情系
他人任せにしてませんか？
楽しく感じないことが増えたら要注意
感情系が弱いと人の気持ちわからない
- 生け花する
- 好きな音楽かけて掃除する
- 四季折々の食材で料理する
- 物まねする
聴覚系
なんとなく聞き流していないか？
聞いたことが頭に残らないから片付け進まない
聞き取ろうとする意識が大事
- ラジオ聴きながら家事する
- 人の話聞いてメモする
- ホームパーティーひらく
- 語学や楽器をならう
- 自然の音に耳を傾ける
伝達系
思いをうまく伝えていますか？
人をうまく動かせない人は片付け下手
言葉にしてスィッチを入れる
- ブロブなどで発信をする
- 日記を書く
- 一緒に作業する
- 電話で話す
片づけの習慣化
脳に良くない習慣化
- 睡眠不足
- スマホ見過ぎ
- 体動かさない
習慣化の仕組みづくり
- 朝片付けのすすめ
- 朝昼晩でレベルを変える
- 1週間のメニュー化する
片づけのメリット
こんないいことが
片づけ脳で人生が輝く
- 若返る
- 会話上手になる
- コミュニケーション能力高くなる
- テキパキ行動できる
- 人とトラブらない
- 時間が生まれる
- お金が増える
- 観察力付く
- 集中力上がる
- 文章力付く
- 自立心生まれる
- 認知症の予防
感想
片づけすると脳にも良いそうです
自分の脳のタイプは初めて知りましたが
自分の弱いところと強いところを知り
自分に合ったやり方をみつけたいです
気になった方あ是非読んでみてください
最後までご覧いただき
