今週のお題「冬の体調管理」
インフルエンザが流行っていますね
今年は本当に雨が降らないので
乾燥してますね
しっかりと保湿をしないと
いけません。
普段はあんまり静電気を感じないのですが
今年はビリビリきます
嫌になりますね
予防
予防方法は
- タップリな睡眠
- 手洗いうがい
- ビタミンC
- 栄養バランスを意識
- ヨーグルト
ヨーグルト
去年は新婚旅行があったので
行けなくなると困るので
しっかりインフルエンザの予防接種を
しました
例年は１１月くらいからR-1
ヨーグルトを食べて
対策をしています
お金はかかりますが
インフルエンザ対策としてなので
自己投資としています
自分の健康の為ですからね！
R-1
Meijiのヨーグルトです
味も何種類かあるので
順番に食べたりして
飽きないようにしています
あとは安い時とか
割引きになっているものを
優先として買います
ヨーグルトタイプと
ドリンクタイプが
あります
LG21
同じMeijiのヨーグルトで
LG21のアロエ味も
好きでよく買います
万全の体調管理には
ヨーグルト習慣を始めて
とても元気です。
毎日のヨーグルトのおかげで
毎年インフルエンザにもかからずに
健康的な生活が出来ています
気持ちの問題かもしれませんが
冬の間は
この習慣を続けていきたいです
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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