メディカル ハーブの勧め
最近ハーブティーにはまっています。
昔からコーヒーが好きでカフェイン断ちをしたいけど、何度も何度も失敗してきたのでハーブティーを代わりに飲むという方法にたどり着きました。
もともと睡眠が浅くて何度も目が覚めてしまう事が多かったのですが、
ハーブティー飲み始めて1カ月ちょっとですが、朝まで起きる事がなく眠りの質が高くなっていると実感しています。
水出しでルイボスティーを作って飲んでます。このルイボスティーは美味しいです。
●ハーブの特徴
1、多様な成分を含む
2、全身に働きかける
3、作用がおだやか
4、予防に活用できる
●含まれる成分とその働き
1.自己治療力を高める
→免疫力アップ
2、抗酸化作用
→加齢やストレス、環境の変化に強い体作り
3、栄養素の補給
→健康維持や病気の予防に活用
4、薬用作用
→多様な成分全体で相乗効果をもたらす
5、抗菌、抗ウィルス作用
→風邪やインフルエンザ対する予防効果
●効果的な飲み方
複数のハーブをブレンドする
毎日のコーヒー一杯だけをハーブティーに変えるなど気軽にトライしてみる
●不眠や肌荒れなど何かしら不調を感じる方
まずは1日3〜4杯、2週間〜1カ月を目標に飲む
調子が良さそうなら、そこから1カ月ごとに様子を見ながら3カ月続ける
風邪のような急な症状には集中して少し多めに飲んでも良い
※身体の細胞の多くは生まれ変わるサイクルは約3カ月と言われている、体質や環境などで違いはあるが、飲み始めて3カ月くらい経つと変化を実感される方が多い。
心や身体をよく観察して、何よりも楽しみながら続けることが大切です。
自分も色々なハーブティーを買ってみて日替わりで飲んでます。もっと勉強してこうゆう時はこのハーブを飲むとかも出来たらもっといいのですが，，，
それはこれからですね！
是非始めてみてください。
