またまｔ気になる本を ブックオフで買いました 今回はこちらです 1日10秒マインドフルネス 簡単に続けられる 気づく力を高めよう 実践 応用 感想 1日10秒マインドフルネス 気になる点を書いていきます 毎日続けないと効果半減 10秒で 何かしながらでも 簡単…