デジタルミニマリストを読んだ
ずっと買って何度も読んでいて
あとで書こうとおもったままに
していました
デジタルミニマリストです
Kindleで50％オフの
時に買いました
デジタルミニマリスト
本当に大切なことに集中する
気になった点を
書いていきます
スマホ依存
現代人の必須アイテムである
いつでも手もとの
スマホの通知が気になってしまう
デジタルミニマリズム
オンラインで費やす時間を
それだけに集中して
他のものは惜しまずに手放す
ソーシャルメディアを手放すと
自由な時間ができ、集中力がまし
家族との距離も縮まった
デジタルミニマリズムの三原則
- あればあるほどコストかかる
- 最適化が成功の鍵
- 自発的であることが充実感につながる
古いアドバイスを現代の感覚で見直す
デジタル片付け
ミニマリストになる
30日でする
アプリやwebサイト、SNSなど
ルールに従って休止する
最初の2週間がとても大変である
ちょっとした空き時間や
何かを調べたい時
気晴らししたいとき
ついスマホに手が伸びるが
アプリを消していれば
見れないことに気づく
消すことはしませんでしたが
アプリでSNSを見れない
ようにアプリは消しました
この3つは消して
みたいときは
ブラウザーまたは
パソコンやタブレットで
見ることにしました
リセットしたら再導入する
いままでは必須だったものが
退屈に思える
再導入しても全く興味が持てないほとが多い
という結果が出た
スマートフォンを置いて出かけてみよう
体の一部であるスマホを
置いてくると不安が
最初は大きいが
自分の時間ができ
孤独の時間が生まれる
脳はつながりたがりである
ソーシャルメディアと距離を置き
会話を取り戻そう
体面での会話は人間らしい
感想
スマホに支配されていると
いってもいいくらい
スマホばかりいじっていました
何かしていても
目の前においてあるスマホが
気になってしまい
作業に集中できていませんでした
自然とマルチタスク状態で
意識が常にスマホにいっていました
目に入るところにスマホを
置かず、
便利なアプリは消して
通知機能もOFF
寝室にはスマホを持ち込まない
持ち込むときは電源をオフに
してスマホを見る時間を
強制的に減らしたら
時間が出来るようになりました
読書の時間にしています
あとは
スマホを使える時間を決めたり
したら、すぐに調べられないので
メモに書いておいてまとめて
調べたりすれば
余計なサイトを見る時間を
なくせると思いますので
チャレンジしたいです
実際に読んでみてもらえば
すごく参考になると思いますし
距離をスマホから置こうと
思えるので
少しでも気になった方は
読んでみてください
最後までご覧いただきありがとうございました
